웰씽킹 - 여섯가지 시각화 방법

당신이 나에게 성공을 이루는 핵심 요소가 무엇인지 묻는다면,
나는 주저하지 않고 '시각화'라고 답할 것이다.

시각화는 웰씽킹의 정수다. 

시각화란?

내가 원하는 가장 이상적인 삶은 상상하며 잠재읫닉 속에 이미지를 심는 일

 

3년 동안 단 하나의 목표에 집중하는게 가능할까?

결론부터 말하면 가능하다.

끈기를 가지고 집중하면 인간은 5년안에 웬만한 목표를 다 이룰 수 있다. 

 

시각화는 크게 "채우기"와 "비우기"로 나눈다.

여섯가지 시각화

 

1. 사회적으로 성공한 나의 청사진 시각화

눈을 감고 지금 5년후 가장 성공한 모습을 청사진 한장으로 보고 있다.

 

2.영화감독 시각화

당신은 상상력이 아주 풍부한 영화감독이 되어

5년 동안 당신의 중장기 꿈이나 목표를 이루어가는 영화로 

온몸으로 느낄 수 있는 모든 감각으로 성공한 당신의모습을 느껴라.

 

3.아침 시각화

눈을 뜨지마자 오늘이 가장 이상적으로 흘렀을때의

내모습을 상상한다. 

 

4.긴장 시각화

만약 긴장되거나 중요한 일정이 있다면,

1분 동안 눈을 감고 내가 원하는 가장 이상적인 방법으로

일이 진행되는 모습을 그려라.

 

5.블랙홀 시각화

블랙홀 시각화는 기억과 감정 모두를 지우는것이 핵심이다. 

 

6.저녁 시각화

오늘 나에게 있었던 생각과 감정을 모두 비우는 것이다.

매일  저녁 하루를 비우는 시각화를 한 후, 다음 날 기상했을 때

하루를 이상적으로 보내기 위한 아침 시각호를 한다면

당신이 원하는 삶에 더욱 가까워 질 것이다. 

 

시각화를 통해 보았던 당신의 선한 꿈은 반드시 이뤄질 것이다. 

그러나 꿈을 이루려면 반드시 집중하고 끈기있게

행동으로 옮겨야 한다. 

결국 

목표를 분명하게 하거나

희미하게 만드는 건

당신 자신이기 때문이다.